59,00 €
Šis kursas – geriausia investicija į savo moterišką sveikatą, aktyvų, džiaugsmingą nėštumą, gimdymą be komplikacijų ir greitą atsistatymą po jo.
Visos girdėjome apie Kėgelio pratimų svarbą, norint palengvinti nėštumo laikotarpį ir gimdymą. Tačiau vien tuščiu dubens dugno raumenų sutraukinėjimų nepakanka.
Turime dirbti su visu kūnu, apjungiant dubens dugno raumenų įdarbinimą su judesiu ir kvėpavimu.
Paruošti pratimai leis sustiprinti kūną, išlavins jame lankstumą ir atsipalaidavimą, kurie yra reikalingi lengvam nėštumui ir sklandžiam gimdymui. Be to, ruoštis atsistatymui po gimdymo svarbu pradėti dar nėštumo metu. Šis kursas – puikus startas!
Rekomenduojama pradėti nuo 14 nėštumo savaitės ir gavus leidimą iš ginekologo.
* Kiekvienos treniruotės trukmė 15-20 min.
Ortopedinis / masažo kamuoliukas (kietesnis, teniso kamuolio dydžio)
