Šaltinis: lrytas.lt
Šiandien vilnietė Elina Kolesnikova (29 m.) sūpuoja antrą vaikelį ir sako, kad dar niekada nesijautė tokia moteriška ir pilna energijos. Tapusi intymios gimnastikos instruktore ji padeda šimtams moterų spręsti lytinės sveikatos bei seksualinio gyvenimo problemas, kurios jai pačiai nedavė ramybės po pirmojo nėštumo.
Daugelis pirmą kartą išgirdę apie jos specialybę pakelia antakį – kas yra intymi gimnastika? Kam ji reikalinga? Vedama savo asmeninės patirties moteris drąsiai dalinasi savo žiniomis.
Intymios gimnastikos naudą pajuto pati Prieš septynerius metus susilaukusi pirmojo vaikelio ji pastebėjo, kad kūnas po gimdymo savaime neatsistato į priešgimdyminę būklę taip greitai, kaip tikėjosi. Paieškos, kaip padėti sau, nuvedė ją prie intymios gimnastikos – specialių pratimų, skirtų stiprinti dubens dugno raumenis.
„Kas antra moteris po gimdymo susiduria su tam tikromis sveikatos problemomis: šlapimo nelaikymas čiaudint, kosint, kilnojant svorį arba šokinėjant, hemorojus, vidurių užkietėjimas, oras patenkantis į makštį, skausmas ar diskomfortas tarpvietėje, ypač juntamas lytinių santykių metu, kabantis „mamuko“ pilvukas arba sausumas makštyje ir sunkumas patirti orgazmą.
Pati po pirmojo gimdymo turėjau stiprius nugaros skausmus, šlapimo nelaikymą, o kai atsistatė menstruacijų ciklas, mane sukrėtė, kokios skausmingos buvo mano mėnesinės.
Visą straipsnį galite perskaityti čia.
Šaltinis: 15min Greičiausiai ne viena moteris yra girdėjusi apie Kėgelio pratimus, kurie padeda stiprinti dubens dugno raumenis. Tačiau intymi gimnastika yra kur kas daugiau nei
Kaip moterims pamilti savo kūną, išvengti šlapimo nelaikymo, hemorojaus, makšties sausumo ir daugelio kitų problemų, apie kurias nesmagu net kalbėti, pataria diplomuota intymios gimnastikos instruktorė
Šaltinis: PROVOCAT Nepaisant daugybės lubrikantų naudojimo privalumų ir malonumų, jie dažnai siejami su tam tikrais mitais ar nesusipratimais. Norėdami išsklaidyti šias klaidingas nuomones ir skatinti
Šaltinis: PROVOCAT Nors apie moters kūno unikalumą ir jo paslaptis dabar kalbama visur, yra nemažiau svarbių aspektų, apie kuriuos, deja, išgirstama rečiau, nei norėtųsi… Viena
Kas padės greičiau atsigauti po gimdymo: išvardijo, ką daryti prieš pastojant, nėštumo metu ir po gimdymo Šaltinis: Delfi.lt / Delfi apie moterys Vaikelio gimimas įneša
Elina ėmėsi dar negirdėtos Lietuvoje profesijos: tapo intymios gimnastikos trenere ir papasakojo, ko moko moteris Šaltinis: Delfi.lt / Delfi apie moterys, Agnė Keizikienė Elina Kolesnikova
