Pratimo atlikimo eiga:

Pradėk masažą nuo krūtinės paglostymų, leiskis prie pilvo apačios, paglostyk klubus, klubų vidinę pusę, gaktos kaulą.

Maloniais judesiais masažuok didžiąsias lytines lupas, mažąsias lytines lupas, klitorio kapišoną (dengiančios odos raukšlės), pereik prie klitorio kojelių ir klitorio svogunėlio. Išmasažuok kiekvieną centimetrą. Prieik prie klitorio masažo: pradėk nuo klitorio galvutės netiesioginės stimuliacijos, pereik prie klitorio kojelių ir klitorio svogunėlio.

  • Kaip rasti klitorio kojeles: rankas padėjusi ant gaktos, nuleisk pirštus į apačią, ieškodama gaktikaulio pabaigą. Pradėk masažuoti patį gaktikaulį iš abiejų pusių, einant tolyn nuo klitorio galvutės iki pat išangės sfinkterio, palei kaulą. Vietose kur pajausi malonius, šiltus pojūčius – randasi klitorio kojelės;
  • Klitorio svogunėlis randasi iš abiejų pusių nuo makšties įėjimo, švelniais paspaudimais masažuok ertmę prie makšties angos.

 

Stipresniems pojūčiams prijunk švelnius DDR įtraukimus masažo  metu.

Tai normalu, jeigu pirmaisiais kartais nejausi nieko ypatingo darant klitorio masažo. Stebėk savo mintis, svarbu koncentruotis į kūno pojūčius ir kvėpavimą masažo metu. Padėk sau atsipalaiduoti ir apie nieko kito negalvoti.

Atlikimo laikas ir būdas:

  • Norint išlavinti klitorio jautrumą ir mėgautis reguliariais orgazmais – pirmą savaitę geriausia daryti kasdien, bet nemažiau negu 3-5 k./sav, vėliau užtenka 1 kartą į savaitę || 15 min.

Mūsų mintys – energija. Į ką mes nukreipiame mintis – tą ir puoselėjame savo gyvenime.