Grįžti į V savaitės kursus Grįžti į INFIT kursus Žiūrėti sekantį Volelis Nauda: Koreguoja laikysenąMažina vidaus organų spaudimąŠalina įtampą DDR ir diafragmojeLeidžia laisviau kvėpuotiGerina kraujotaką Atlikimo laikas ir būdas: Kiekvieną dieną || 1-3 min. Volelio apimtis turi būti apie 10 cm, jis turi būti kietai susuktas (jei naudoji rankšluostį arba jogos kilimėlį).– Atsigulk ant volelio […]