Grįžti į III savaitės kursus Grįžti į INFIT kursus Uodegikaulio jungties masažas Nauda: Šis pratimas leidžia išlavinti DDR įtraukimo jėgą ir integruoti visą išangės keliamąjį raumenį į treniruotes, taip pat atpalaiduoja įtampą juosmens ir dubens srityje, šalina spazmus. Atlikimo laikas ir būdas: Kasdien, prieš intymios gimnastikos treniruotę|| 1 min. Patogiausia atlikti stovint arba sėdint, pasilenkus […]