Grįžti į II savaitės kursus Žiūrėti sekantį Vagiminutė Nauda: lavina jautrumąpadeda palaikyti DDR tonusą dienos metupadeda atsikratyti stresinio šlapimo / dujų nelaikymo Atlikimo laikas ir būdas: Kasdien || po 2-3 min. kelis kartus į dieną Ištiesk nugarą;Sugalvok norą;Paeiliui įtraukinėk tai stormeninio akytkūnio raumenį, tai išangės keliamąjį raumenį (levatorių anį);Vakare būtinai atlik tempimą. DDR įtraukimo metu […]