Grįžti į II savaitės kursus Grįžti į INFIT kursus Žiūrėti sekantį Pirma treniruotė su treniruokliu Atlikimo laikas ir būdas: 5 kartus į savaitę || 10 min. treniruotė + 3-5 min. tempimas Atsistok prie sienos, kojos pečių plotyje, keliai atpalaiduoti, uodegikaulis tempiasi žemyn, o krūtinės ląsta į viršu. Rankas uždėk ant pilvo apačios. Treniruotės metu, kvėpuok […]