INDIKACIJOS
Kokias problemas išspręsi?
- Skausmingos ir gausios mėnesinės, nereguliarus menstruacijų ciklas
- Dažnos grybelinės infekcijos (kandidozė ir kt.)
- Stresinis šlapimo nelaikymas (atsirandantis šokinėjant, bėgiojant, čiaudint, kosėjant, sportuojant, pakeliant svorį)
- Lytinių organų, gimdos nusileidimas (prolapsas)
- Sausumas makštyje
- Skausmas lytinių santykių metu
- Platumo makštyje pojūtis, oras patenkantis į makštį lytinių santykių metu
- Žemas seksualinis potraukis
- Žemas jautrumas, silpni pojūčiai lytinių santykių metu
- Sunkumas patirti orgazmus
- Hemorojus, vidurių užkietėjimas
- Sutrikusi medžiagų apykaita
DĖMESIO: nėštumo metu dalyvauti intymios gimnastikos mokymuose draudžiama.
Intymią gimnastiką rekomenduojama praktikuoti:
prieš pastojant – norint sumažinti tarpvietės plyšimo riziką gimdymo metu, bei išvengti pilvo raumenų diastazės ir organų nusileidimo po gimdymo.
po gimdymo – puikus būdas atsistatyti po gimdymo, atstatyti dubens dugno raumenis, atsikratyti naujai atsiradusių intymių problemų (šlapimo nelaikymo, hemorojaus), sumažinti juosmenį ir sustiprinti pilvo raumenis.
