Šaltinis: tv3.lt 29-erių vilnietė Elina Kolesnikova – intymios gimnastikos instruktorė ir pilates trenerė, vedanti tiek gyvus, tiek nuotolinius užsiėmimus. Nors šiuo metu ji yra vaiko priežiūros atostogose, Elina ir toliau aktyviai dalinasi žiniomis apie vieną iš paslaptingiausių ir dar mažai Lietuvoje pažintų kūno stiprinimo sričių – intymiąją gimnastiką. Visą straipsnį galite perskaityti čia.
Šaltinis: lrytas.lt Šiandien vilnietė Elina Kolesnikova (29 m.) sūpuoja antrą vaikelį ir sako, kad dar niekada nesijautė tokia moteriška ir pilna energijos. Tapusi intymios gimnastikos instruktore ji padeda šimtams moterų spręsti lytinės sveikatos bei seksualinio gyvenimo problemas, kurios jai pačiai nedavė ramybės po pirmojo nėštumo. Daugelis pirmą kartą išgirdę apie jos specialybę pakelia antakį – […]
Šaltinis: 15min Greičiausiai ne viena moteris yra girdėjusi apie Kėgelio pratimus, kurie padeda stiprinti dubens dugno raumenis. Tačiau intymi gimnastika yra kur kas daugiau nei tik šie pratimai. Kaip pasakoja intymios gimnastikos instruktorė Elina, dubens dugno raumenų stiprinimas yra labai plati tema ir apima ne tik specialius pratimus dubeniui, bet ir kvėpavimą bei daugybę kitų […]
Kaip moterims pamilti savo kūną, išvengti šlapimo nelaikymo, hemorojaus, makšties sausumo ir daugelio kitų problemų, apie kurias nesmagu net kalbėti, pataria diplomuota intymios gimnastikos instruktorė Elina Kolesnikova. Tai ne tik pokalbis – laidoje Elina negaili praktinių patarimų ir rekomendacijų. Laidą galite pažiūrėti paspaudus ČIA.
Šaltinis: PROVOCAT Nepaisant daugybės lubrikantų naudojimo privalumų ir malonumų, jie dažnai siejami su tam tikrais mitais ar nesusipratimais. Norėdami išsklaidyti šias klaidingas nuomones ir skatinti sveiką požiūrį į šį produktą, kreipėmės į intymios gimnastikos trenerę Eliną. Čia ji dalijasi ne tik savo patirtimi, bet ir paaiškina, kodėl lubrikantas gali būti vertingas visiems, net jei nėra susidūriama […]
Šaltinis: PROVOCAT Nors apie moters kūno unikalumą ir jo paslaptis dabar kalbama visur, yra nemažiau svarbių aspektų, apie kuriuos, deja, išgirstama rečiau, nei norėtųsi… Viena tokių sričių – intymioji gimnastika, kurios tikslas – atstatyti ir stiprinti moters sveikatą bei padidinti jos pasitikėjimą savimi ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir intymiais momentais. Tam, kad susipažinti su […]
Kas padės greičiau atsigauti po gimdymo: išvardijo, ką daryti prieš pastojant, nėštumo metu ir po gimdymo Šaltinis: Delfi.lt / Delfi apie moterys Vaikelio gimimas įneša daug džiaugsmo, laimės ir rūpesčio į šeimą. Motinystė – ypatingas laikotarpis moters gyvenime, suteikiantis vidinės jėgos, prasmės jausmo ir pilnatvės. Jos metu moteris atskleidžia gražiausius savo bruožus ir sužino daug […]
Elina ėmėsi dar negirdėtos Lietuvoje profesijos: tapo intymios gimnastikos trenere ir papasakojo, ko moko moteris Šaltinis: Delfi.lt / Delfi apie moterys, Agnė Keizikienė Elina Kolesnikova prieš keletą metų atrado profesiją, kuri padėjo ne tik jai pačiai pasijusti geriau, bet ir leido savo žiniomis dalintis su kitais. Šiandien ji – intymios gimnastikos instruktorė. Sakysite, kad niekada […]
